Объёмные ягодицы без перекачанных ног - зал, старт

Недель

Тренировок

Место

Зал

Уровень

Новичок

Объёмные ягодицы без перекачанных ног - зал, старт

Старт в зале для новичка: три тренировки «На всё тело» в неделю с акцентом на ягодицы и заднюю цепь мышц. В каждой неделе — разминка перед силовой, короткий комплекс на пресс и заминка после тренировки. Подходит, если впервые берёшь эту линию: освоить технику, подобрать вес и нарастить объём ягодиц без перегруза передней части бедра.

Что ты получаешь

Покупая программу

Видео правильной техники — к каждому упражнению. Можно посмотреть прямо сейчас.

Готовая программа на 4 неделиНедели и циклы (втягивающий → нагрузочный → …) выстроены за тебя.
Личный кабинетОтмечаешь тренировки, ведёшь дневник: повторы / вес / ощущения.
Как подобрать весРуководство, как выбрать правильный для тебя рабочий вес.
Под твоё место и уровеньЗал или дом, новичок или продвинутый.
ПитаниеКалькулятор КБЖУ и гид по основам питания.

Для доступа достаточно только email — на него придёт ссылка для входа. На странице оплаты нужны платёжные реквизиты; остальные поля можно не заполнять.
В кабинете одна текущая программа — новая покупка заменит прежнюю.
Указывай свой email — иначе доступ получит владелец другой почты.

1 980 ₽

Email для доступа к программе

Нажимая «Купить программу», вы принимаете Пользовательское соглашение и подтверждаете ознакомление с Политикой ПДн.

Программа носит физкультурно-оздоровительный характер и не является медицинской услугой. Покупкой подтверждаете отсутствие противопоказаний к фитнесу; при сомнениях проконсультируйтесь с врачом.

Вопросы перед оплатой? Частые вопросы · О программе